自家早餐
又被医生警告要减肥了！---在我怀孕8个月，体重增加了13公斤的时候。
在日本，怀孕可绝不是能随便吃喝的10个月。反而，要比平时更注意饮食，注意体重不可以超标，这是我在日本两次怀孕的重大体会，在此与国内的准妈妈们念叨念叨，希望能给各位做个参考。
在日本，怀孕后体重增长的标准是：16周内2公斤，24周内4公斤，32周内6公斤，40周内8-10公斤。
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