日本的12月是减肥女性最受考验、也是最煎熬的一个月。忘年会、圣诞派对一个接一个，稍不注意，辛辛苦苦减肥的成果就会毁于一旦。

于是日本网站上专门搜集了宴会上不可多吃的高热量食品排名，提醒女性远离这些“危险食品”，坚持减肥大业。下面介绍具体排名。

第一位：薯片（热量：460千卡）

第二名：炸鸡块（热量：400千卡）

第二名：披萨 （热量：400千卡）

第四名：什锦关东煮 （热量：350千卡）

第五名：炸豆腐（热量：340卡）

除了上述食品外，土豆肉末炸饼（340千卡）、章鱼烧（225千卡）以及奶油玉米（220千卡）等也名列前茅，看来油炸食品和肉类是女性最需要注意的。如果真的需要去参加宴会，在吃肉类食品之前，先喝些水或是蔬菜，减少空腹感是很必要的。