减肥的最大克星是什么？是根本停不下来的食欲。合适的减肥食物除了符合健康、美味并且耐吃的标准，最重要是要能够给减肥计划者带来足够的额满足感。“减肥食物要能让人长期感受到——我很饱。所以，富含纤维和蛋白质的食物是最佳的选择。” 《终极饮食说明》的作者，饮食专家Barbara Rolls如是强调。

接下来为您盘点的十大减肥食物，便是严格按这一标准来判别。这些食物都是低卡路里密度的食物，大口大口吃也不用担心体重问题，为他们冠名“十大减肥食物”，一点也不为过。

 

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