牛排 减肥的人都知道吃红牛排比较好，实际上红牛排对减轻体重确实有效。研究结果表明，和基本上不吃牛肉而吃其他食物相比，吃相同卡路里的红牛排体重会下降。这是因为体重下降的过程中红牛排中所含的蛋白质保证了肌肉量。可以用少量油在铁丝烤架上烤了之后放在凉拌菜上吃。
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真不是黑暗料理？外国人无法理解的日本食物日本人爱吃五种长寿食物英营养师列5种日本人常吃食物 或可使人长寿日本人长寿是因为吃了这五种食物英营养师列5种日本人常吃食物 或可使人长寿英营养师列5种日本人常吃食物 或可使人长寿食物也能打码？“马赛克寿司”风靡日本平心而论，为何中国美食排名世界57，日本料理却是世界第一
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