生鱼片:蟹黄、鱼卵、虾膏等,因胆固醇较高,不建议食用。 鰻鱼:虽然鰻鱼低脂,但通常会淋上特殊的鰻鱼酱汁,酱汁因高盐且高糖,食用的量需控制。 扬物:油炸物因为裹了粉,又用大量的油,热量容易超出控制,建议减重者少吃。 只要按照这个食谱你就能吃上美味还能吃出好身材!
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