一、蔬菜天妇罗

常见蔬菜

• 南瓜（かぼちゃ）、茄子（なす）、甜椒（ピーマン）、蘑菇（しいたけ）、秋葵（おくら）、莲藕（れんこん）、金针菇（えのき）

切法技巧

1. 均匀厚薄

   • 薄切（约3–5毫米）：容易炸熟，如南瓜、茄子

   • 厚切（约1–2厘米）或条状：保留口感，如莲藕、甜椒

2. 形状

   • 圆片、条状或整根（小型秋葵、蘑菇）

   • 尽量保持大小一致，确保油炸均匀

3. 处理方法

   • 莲藕片可用水泡去多余淀粉，防止炸焦

   • 薄茄子可轻撒盐去水分

油炸技巧

• 油温：160–170°C（中温炸蔬菜，保持酥脆不焦）

• 裹粉：先沾薄面糊（天妇罗粉+冰水），轻轻摇掉多余粉

• 炸制时间：约2–4分钟，视蔬菜厚度而定

• 控油：炸后放在厨房纸上沥油

二、海鲜天妇罗

常见海鲜

• 虾（えび）、小卷（いか）、鱼片（白身魚）、贝类（ほたて）、蟹肉棒

切法技巧

1. 虾

   • 剥壳去虾线，保留尾巴

   • 背部切一刀轻微开背，防止炸卷

2. 鱼片

   • 切成约2–3厘米宽、6–8厘米长的长条

   • 厚度保持均匀，易熟透

3. 鱿鱼、贝类

   • 鱿鱼切环或条

   • 贝类整颗或切片

油炸技巧

• 油温：170–180°C（比蔬菜略高，保证快速炸熟）

• 裹粉：轻轻裹一层天妇罗粉，保持海鲜嫩度

• 炸制时间：虾约1–2分钟，鱼片约2–3分钟

• 顺序：先炸蔬菜后炸海鲜，或分批控制油温

三、天妇罗通用技巧

1. 面糊使用冰水

   • 面糊保持冰冷可让炸制时形成轻薄酥脆的外壳

2. 不搅拌过度

   • 面糊搅拌过度会形成面筋，炸后不脆

3. 油量与分批炸

   • 油量要足，食材不宜堆叠，避免油温下降

4. 炸后控油

   • 放在滤网或厨房纸上沥油

5. 蘸料

   • 可用天妇罗酱汁（天つゆ）、盐或柠檬汁搭配