炎热的夏季骄阳似火，稍微一动就会大汗淋漓。当大家感到酷热难耐的时候一般都喜欢来瓶冷饮，一股凉意瞬间穿透胸腹，畅爽无比。但是需要注意的是喝冷饮有损美丽，所以建议大家不要贪得一时痛快，事后要花费几倍的时间来美容，既耗费精力又浪费金钱。

■水分吸收分为两种

人体内的水分分为细胞中的细胞内液和肠胃中以及眼泪等细胞外液，与美肌相关的当然是细胞内液，细胞内液增加肌肤的保水力才能提高，皮肤才能水当当。当体温升高血流畅通的时候，肠胃的细胞会非常活跃，吸收水分的能力会增强，能及时的为细胞提供水分。相反如果身体变冷血流不畅，细胞的代谢就会变慢，水分就不能顺利地吸收，细胞干涸自然皮肤就不会水润。

■冷饮是美容的大敌！

水分不能被细胞及时吸收就会随着细胞间隙的液体流失掉，甚至会滞留在肠胃中最终导致浮肿，这就是喝冷饮会影响美丽的原因。多喝白开水有助于美容，内脏和细胞内部的活动都需要在温水环境中进行。

■正确的喝水方法：感到口渴的时候再喝水就已经晚了！

那么，如何补充水分才能有利于美肤呢？当人感到口渴的时候就表示细胞内的水分已经不足，这时候喝水已经晚了。我们正常人每天应该喝6至8杯水，因为空腹时有利于矿物质的吸收，所以建议大家在餐前喝水。再有就是在每天起床后和入睡前喝适量的水。水是肌肤保持滋润，保持血液循环畅通，体内废弃物顺利排除的必要物质，但是冷水会阻碍身体的代谢活动，所以要尽量少喝冷饮，这样才能保持美丽的肌肤。