一天之计在于晨，大家习惯在早上喝点东西吗？有很多人为了消除困意，会在早上喝些红茶或者咖啡吧！实际上早上选择饮品是非常有讲究的。以下为大家介绍早上饮用容易导致衰老的4款NG饮品。

■1：柠檬茶

夜晚喝柠檬茶很好，没有任何问题，但是早上喝柠檬茶就会对女性的美丽容颜造成很大影响。柠檬当中含有一种叫做索拉莲的物质，人体摄入这种物质以后，经紫外线照射，哪怕是非常微弱的紫外线都非常容易引发色斑。进食柠檬以后体内将索拉莲代谢干净需要经过几个小时的时间，所以要注意喝柠檬茶的时间。

■2：凉的矿泉水

很多人为了尽快清醒过来习惯在早上喝凉的矿泉水，早上刚起来的时候就和很多低温的饮品会给肠胃造成很大的负担。为了减轻肠胃的负担，建议早上起来喝一杯常温的白开水。

■3：咖啡

被称为“早晨随从”的咖啡同样不适合在早上饮用。众所周知咖啡当中含有大量的咖啡因，而咖啡因能够导致血糖升高，所以喝咖啡至少要在起床后30分钟，切忌起床后立刻喝咖啡。另外医生还提醒早晨空腹喝咖啡是造成口臭的重要原因，所以咖啡尽量在餐后饮用。

■4：营养饮品

在匆忙的早晨你是否也曾用营养饮品代替早餐？日本厚生劳动省通过调查了解到早上用营养饮品和片剂代替早餐的20多岁的女性占28.8%，30多岁的女性占18.1%，40多岁的女性占16.0%，50多岁的女性占11.2%。殊不知早上的营养饮品中大多含有咖啡因等具有提神作用的物质，长期喝这种饮品会导致很提疲劳，加速机体衰老。