所以这种时候，除了多食用蔬菜、水果，多多运动起来之外，可千万不要随便“大进补”，这样有可能引起上火体虚、起很多大痘痘或者肥膘堆更多，所以日本人更喜欢在冬日买一些不含热量只含营养素的保健药来辅助身体恢复健康！

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