据日媒5月4日报道，近几年，由于日本国内的假冒伪劣食品、食品添加剂过多等问题频发，日本社会对食品安全问题的关注度也越来越高。特别是有孩子的日本家庭，尤其关注食品安全问题。

而有些食品，很多人可能认为它们很安全，甚至认为它们对健康有益。然而事实却并非如此。近日日本某媒体就盘点了五大易被误以为对健康有益的食品，确实让一些日本网友大跌眼镜。让我们一起看看这五大食品都有谁吧。

伪健康食品之一番茄酱

制作番茄酱的主要原料为西红柿，因此不少日本人都认为番茄酱对健康有益。然而事实并非如此。

为什么这么说呢？首先，番茄酱中含有很多诸如防氧化剂，保鲜剂等类型的防腐剂。其次，番茄酱中还加入了大量的糖和盐，其含量可能超过你的想象。此外，西红柿中含有大量具有抗氧化作用的番茄红素，而番茄酱中的番茄红素含量则远没有新鲜西红柿多。所以说番茄酱的营养价值并没有人们想象得那么高。

伪健康食品之二意大利面食

日本人喜欢吃意大利面食，很多日本人也认为意大利面食对健康有益，或者至少无害。

众所周知，意面的主要原料为小麦。而日本市场上售卖的大多数意面，基本上是由精制小麦制成的。而小麦经过精制后，其原有的营养成分会大大减少。

另外，在进口的过程中，小麦会被做农场品保质处理。为了不让收割后的小麦长虫子，往往会在小麦上喷洒一也些杀虫剂。因此，日本市场上也存有大量用残留有杀虫剂的小麦制成的意面。日媒提醒到，在购买意面时最好能确认一下意面的制作原料，以便买到能够安心食用的意大利面食。

伪健康食品之三面包

和意面的理由相同，面包也对健康不利。面包一般可分为棕色和白色两种。棕色的面包一般由未去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作而成，因此呈现棕色。这样的面包，其营养价值相对较高。

而由精制小麦粉制成的面包，则呈现漂亮的白色。这类面包的营养价值远没有全麦面包高。因为小麦在精制的过程会去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分，营养成分会大大流失，因此由精制面粉所制的面包，其营养价值并没人们想象中得那么高。

伪健康食品之四果汁

一看到跟水果有关的食品，很多人就会马上联想到健康。

然而，事实并非如此。除非是100%的鲜榨果汁，其余很多果汁中都加入了添加量相当之大的人工糖精。

所以如果想要通过果汁补充营养，最好选择100%的鲜榨果汁。

伪健康食品之五减肥苏打

这里所说的减肥苏打，是指那些被认为具有瘦身减肥功能的碳酸饮料。其名字听上去仿佛是对健康非常有益的饮品，但为什么日媒将其列为对健康无益的食品呢？

据日媒调查，这些减肥饮品实际上具有刺激食欲的效果。虽然饮用减肥类碳酸饮料所摄入的热量远低于引用普通碳酸饮料，但是为了补充少摄入的热量，这类减肥碳酸饮料会刺激人食欲增长。

此外，另一项调查表明，这类减肥苏打中加入了阿斯巴特，这是一种人造糖精，甜度是砂糖的200倍，具有致癌性，对健康相当不利。

现如今，食品安全问题越来越受到关注，除了日媒盘点的这五大类食品，我们的生活中还存在着其他看似健康却对身体无益的食品。这些都需要我们去耐心鉴别。有孩子的家庭在这方面则要尤其注意。购买食品前，请仔细阅读包装袋上的生产原料，为孩子和家人创造一个健康的饮食环境。（孙丽燕）