我们通常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”

只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，它能最快地转化为能量被人体利用。

今天，我们通过组图，看看忙碌的日本人早餐都吃些什么。