现代社会，人们对饮食和饮品也来越讲究，各种各样的饮料充斥着整个商场，对于爱美的女性而言，要如何选择适合自己的饮品呢？今天为大家介绍日媒总结的10款健康饮品，可以有效抵御衰老，让你保持青春美丽的容颜。

■1：红酒

红酒当中含有丰富的多酚，它能够提高机体的活性，延年益寿。另外红酒中还含有丰富的抗氧化物质，能有效抵御机体衰老。

■2：马黛茶

近年来，马黛茶越来越受欢迎，这款茶就有很好的抗老化作用。马黛茶中不仅含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的矿物质，而茶中的咖啡因含量却很少，所以，最近扎款马黛茶人气激增，越来越受欢迎。

■3：抹茶

抹茶已经拥有了非常悠久的历史，因具有良好的抗衰老作用而备受关注。抹茶中含有丰富的维生素，在炎热的夏季还能有效缓解皮肤晒伤所以深受女性们的喜爱。另外，抹茶还具有解除便秘，预防口臭清理体内垃圾的作用，可以说抹茶是一款“万能茶”。

■4：红茶

红茶也具有很好的抗衰老作用，红茶中含有丰富的维生素B1、B2和矿物质等营养成分，能够促进人体新陈代谢，是美容保健的佳品。

■5：热柠檬茶

众所周知柠檬非常有益身体健康，它能够净化血液解除身体疲劳。还能够预防动脉硬化、高血压和骨质疏松症。建议大家多喝柠檬茶。

■6：蔓越橘果汁

蔓越橘果汁不但非常鲜美，营养还非常丰富。它含有丰富的抗老化多酚，具有很强的杀菌作用和促进新陈代谢作用。是爱美女性的首选。

■7：扶桑茶

扶桑茶非常香醇，它具有惊人的美容效果。扶桑茶中含有丰富的维生素C和谷氨酸，能为女性们提供充足的所需营养。大家不妨尝试一下。

■8：迷迭香的香草茶

香草茶具有很好的解暑作用，尤其适合夏天引用。香草茶能够抵御色斑的形成，抵御肌肤老化，让爱美的女性永葆青春。而且香草茶还具有促进血液循环的作用，能够加速机体的新陈代谢。

■9：姜黄香草茶

这也是一款解暑的饮品，姜黄香草茶中含有丰富的铁元素，而且具有很好的抗氧化作用，对女性的健康非常有好处。

■10：牛奶

多喝牛奶有利于减肥，它被称为减肥的“魔法饮品”，据专家介绍，如果老人每天都喝牛奶可以延长寿命，牛奶中营养物质丰富，建议大家经常饮用。