据美国媒体介绍，日本人非常喜欢喝咖啡，其中，奈良县人平均每人每天喝4杯以上咖啡。关于饮用咖啡的利弊，相关人士做过很多研究，大家说法不一，今天，就系统全面地介绍一下喝咖啡对身体的影响。

■咖啡因可以减肥？

很多研究都表明，咖啡因能够促进脂肪分解酶的合成，这样体内存留的脂肪，就可以通过运动等方式有效地燃烧，从而达到减肥美体的效果。

■因为具有利尿作用会使身体脱水？

有关专家指出，咖啡具有利尿作用，适当的饮用咖啡不会破坏身体内的电解质平衡。也就是说适量地喝咖啡不会导致身体脱水情况的发生 。

■喝咖啡不容易郁闷？

喝咖啡对身体有益已经得到了科学的证实，而且有关专还指出，适当地喝咖啡可以预防心情郁闷。

另外专家提醒不要在醒来后立即喝咖啡这样会导致胰岛素分泌受阻，血糖升高。而喝咖啡会影响女性身体对铁元素的吸收，这也是不争的事实，而且喝咖啡过量可能会是身体面临危险，甚至受到死亡的威胁，所以，在日常引用咖啡时一定要注意适量，一般来说，成人每天喝1至2杯咖啡是比较适量的。