トマトパスタ鍋（番茄意面锅4人份）

料理时间：25分 热量：570kcal 盐分：6.6g

用料：培根200g、大虾12尾、蛤蜊（吐过沙）8个、迷你小番茄20个、西兰花1棵、黄色彩椒1/2个、意面200g

、Cheese粉·盐·砂糖·黑胡椒粉适量

汤头：番茄罐头（番茄是切开的那种）：800g、法式汤包2个、水3杯、大蒜（切碎）2瓣、红辣椒（切碎）1个、蚝油1大匙

做法

1. 培根切成容易吃的大小。大虾弄成虾儿。小番茄去蒂。西兰花分小块过水焯。彩椒切花。意面用盐水煮至半熟 。

2. 在锅中加入切好的蒜，用小火炒一下，然后加入汤头煮沸。

3. 除小番茄、西兰花、意面以外，加入锅中煮。加入盐、糖各1小匙。最后加入剩下的食材和cheese粉、黑胡椒粉。即可。

温馨小贴士：

喜欢的可以加入罗勒 （也被称为圣约瑟夫草和甜羅勒、九层塔，客家语管九層塔叫七钱插，广东潮汕地区称为金不换，安徽北部方言称为香花子，中国北方部份地区称之为兰香）

法式汤包：可用浓汤宝或是高汤代替

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